Hochschulsport

Endlich ist es wieder soweit! 

Am Donnerstag, den 17.09. um 18:30 Uhr fällt der Startschuss für den diesjährigen Mülheimer Firmenlauf! Sei dabei und melde Dich an !

Wer zum ersten mal dabei ist bekommt gratis ein Laufshirt und die Startgebühr wird ebenfalls vom Hochschulsport übernommen! Ob Studierende:r oder Beschäftigte:r – Du bist ein Teil des Team HRW! Lauf mit und zeig´ was wir drauf haben!

Neu: Möchtest Du lieber walken? Kein Problem! Ganz neu auch möglich: Du kannst die Strecke vom Start bis zum Ziel gemütlich mit Deinen Kolleg:innen entspannt walken. Wähle einfach in der Anmeldeoption die Kategorie „walken“ aus und sei  ebenfalls ein Teil des Events.

Weitere Informationen über den genauen Treffpunkt und das Abendprogramm nach dem Lauf folgen…

Bei Fragen meldet Euch unter: hochschulsport@hs-ruhrwest.de

Zusätzliche Informationen rund um die Veranstaltung unter: https://www.muelheimer-firmenlauf.de

Holt das Team-HRW auch dieses Jahr einen Pokal?!

Ausreden zählen nicht! Wer zum ersten Mal dabei sein will, kann sein Können am Trainingswochenende unter Beweis stellen! Aber auch wer schonmal dabei war, kann gemeinsam mit den anderem aus dem Team-HRW am 30.08. eine kostenlose Trainingseinheit einlegen.

Weitere Trainingseinheiten sind in Planung und Infos folgen!

Sei dabei, meld´ Dich an!

Nur für Beschäftigte der HRW
Jetzt haben Müdigkeit, Verspannungen, Unkonzentriertheit etc. am Arbeitsplatz keine Chance mehr!!!

Der Hochschulsport bietet auch 2025 einen neuen Durchlauf des allseits beliebten Bewegungsangebots der „Bewegten Pause“ für alle Beschäftigten der HRW an. 

Das Bewegungsangebot findet um 11:30 Uhr im Geb. 3, um 12:00 Uhr im Geb. 2 und um 12:30 Uhr wieder im Geb. 3 wöchentlich statt. 

Das 15-minütige Bewegungsprogramm besteht aus Übungen zur Mobilisierung, Stabilisierung, Kräftigung, Dehnung und zur Entspannung der Muskulatur. Ein Kleidungswechsel ist dabei nicht notwendig. Die Bewegungseinheiten dienen der betrieblichen Gesundheitsförderung und zählen als Arbeitszeit.

Ab 07. Januar 2025 jeden Dienstag 

Wer es einmal ausprobieren möchte, kann sich über das Formular oder direkt per E-Mail anmelden
hochschulsport@hs-ruhrwest.de

 Jetzt anmelden

Du möchtest dich im Studienalltag ausgeglichener, fokussierter und mental stabiler fühlen?

Dieser Kurs unterstützt dich dabei, Stress bewusst zu regulieren, Resilienz aufzubauen und neue Energie zu gewinnen – durch ruhige Bewegung und klare Atmung.

Das traditionelle Taijiquan arbeitet mit fließenden, natürlichen Bewegungen, stärkt das Nervensystem und hilft dir, körperliche wie mentale Anspannung gezielt loszulassen. Ziel ist es, Körperwahrnehmung, innere Ruhe und geistige Klarheit nachhaltig zu verbessern.

Der Kurs richtet sich an Studierende und Hochschulmitarbeitende ist als Schnupperkurs konzipiert und ideal für Anfänger:innen.

 

Anmeldung: per WhatsApp-QR-Code  

oder 0177: 533 33 09

Weitere Infos unter www.wuguan.de

Zur Anmeldemaske

Sportkurse in Kooperation mit der UDE

Dank unserer Kooperation mit der Universität Duisburg-Essen kannst du das gesamte Sportprogramm der UDE nutzen*. Schau einfach im UDE-Sportprogramm nach und melde dich direkt dort an.

Willkommen beim Hochschulsport der Universität Duisburg-Essen

Universität Duisburg-Essen
Hochschulsport

Campus Duisburg
Forsthausweg 2, 47057 Duisburg
Gebäude LD 113
Telefon: +49 203 379-2256
Fax: +49 203 379-5522

Campus Essen
Schützenbahn 70, 45127 Essen
Raum SM 103
Telefon: +49 201 183-7356

*Als Studierende:r der HRW hast du beim Hochschulsport der Universität Duisburg-Essen den gleichen Status wie UDE-Studierende.
Das bedeutet:

Du zahlst für Kurse und Angebote die gleichen Preise wie UDE-Studierende.

Auch bei Sportreisen und Sonderangeboten gelten für dich die UDE-Studierendenkonditionen.

zu den Sportangeboten der UDE

Sportreisen in Kooperation mit der UDE

Auch bei den Sportreisen profitierst du von unserer Kooperation mit der Universität Duisburg-Essen. Informiere dich einfach im UDE-Sportprogramm über aktuelle Angebote* und melde dich dort direkt an.

Sportreisen 2025

*Als Studierende:r der HRW hast du beim Hochschulsport der Universität Duisburg-Essen den gleichen Status wie UDE-Studierende.
Das bedeutet:

Du zahlst für Kurse und Angebote die gleichen Preise wie UDE-Studierende.

Auch bei Sportreisen und Sonderangeboten gelten für dich die UDE-Studierendenkonditionen.

Für alle Hochschulangehörige bietet unser Kooperationspartner „Kraftwerk Sport und Fitness GmbH“ in Bottrop eine breite Palette an Kursangeboten an! Egal ob du an deiner Ausdauer arbeiten möchtest, Muskeln aufbauen oder einfach nur mit Freunden und Kollegen gemeinsam trainieren möchtest, bist du bei „Kraftwerk Sport und Fitness GmbH“ herzlich willkommen!

Für Studierende beträgt der monatliche Beitrag 30,- Euro und für Beschäftigte 35,- Euro. Im Monatsbeitrag inbegriffen ist die Nutzung der Sauna und des Wellnessbereichs sowie eine Getränkeflatrate. 

Die Mitgliedschaft ist monatlich kündbar, um eine dauerhafte finanzielle Belastung unserer Studierende zu vermeiden und sowohl für Beschäftigten und Studierender beider Standorte gültig! Die Hochschulzugehörigkeit wird anhand eines Beschäftigten- oder Studierendenausweises beim Abschluss der Mitgliedschaft nachgewiesen und schon kann es losgehen!

Bei Fragen wende dich gerne an: hochschulsport@hs-ruhrwest.de